Räkan kalorier
Skrivet: ·
Jaha, såhände det där jag inte riktigt tycker om. Kaloriräkning... Vi har fått i läxa från idrotten att räkan ut vårt dagliga kalori in- och uttag i en vecka. Stegräknare och hela skitem ska va med, kan faltiskt bli intressant att se när det ändå bara är en vecka och man inte jar någon gräns osv. Vi lyckades hitta en riktigt bra app för detta, Shapeup heter den. Först får man fylla i vikt, längd, kön, ålder, motionsnivå osv och man får BMI och rekommenderat kalori, protein, fett och kolhydrats intag uträknat. Dessutom har den hand om både mat och träning så man får ett slu resultat på dagen. Superbra om man tycker om sånthär.